気になるししゃも足を改善して誰もがうらやむ美脚に!｜ビューティーパーク

「ししゃも足」の原因は、筋肉が発達しすぎていたり、逆に脂肪がつきすぎている場合があります。また、頻繁に高いヒールをはいていたり、立ち仕事をしている方は、むくみが原因でししゃも足になっていることもあるようです。
むくみケアを怠ると、脂肪がつきやすくなり、ししゃも足に大きく影響します。

硬くなった「ししゃも」部分の筋肉をストレッチで伸ばし柔らかくすることで、血流が良くなり脚が細くなりやすくなります。
筋肉がついているししゃも足の方も、筋肉は硬いと太く見えてしまうので、できるだけ柔らかくほぐしておくことが大切です。

入浴後の体が温まっている時に、マッサージオイル等をつけて優しく揉み解してください。ふくらはぎの血流やリンパの流れを良くし、老廃物の排出をスムーズにします。できれば毎日続けて、一日一日のむくみ、疲れを翌日に残さないようにしましょう。

姿勢が悪いと骨盤が歪み、バランスが悪くなってしまいます。立っている時、歩いてる時、座っている時、どんな時でも背筋を伸ばしたままキープすることが理想です。完璧にはできなくても、意識して治そうとすることが大切です。
あまりにも歪んでいるな、と感じるようであれば、整体などでプロに見てもらうことをオススメします。

流行に敏感な女性の中には、高いヒールを履いたり、履き心地よりデザイン重視の靴選びをしてしまう方も少なくありません。
合わない靴を履いていると、変な部分に力が入ってしまい、悪い姿勢と同様、体の歪みに繋がります。きちんと自分の足に合った靴選びを心がけましょう。