首の老化は20歳から？アンチエイジングのカギは『首』！

首の老化の原因は、「す・ぎ・る」

すぎる1 枕の高さが高すぎる

枕が高すぎると首の前方が縮まるのでシワができ、寝ている間に体が記憶してしまいます。そしてそのまま首のシワになってしまうのです。

枕の高さチェック当てはまる人は枕の高さが高いかも！？

  • いびきをかくことが多い
  • 仰向きで寝ても、いつの間にか横向きで寝ている

改善するには？

ちょこっと努力　Lesson1

枕選びは自分の首に最適な高さにしましょう！正しい高さをキープすることで首のシワができにくくなります。

【簡単！枕の高さ調節方法】

1.タオル等薄いものを頭の下に引く

2.高さを調節しながら首にシワができず心地よい高さを探す

すぎる2 姿勢が悪すぎる

下を向きスマホに熱中するスマホ症候群。
PC操作で猫背になり、頭が前に出て首が真っ直ぐになるストレートネック。
このような悪い姿勢を続けていると、首にシワを生産してしまいます！

日常の姿勢をチェック当てはまる人は姿勢が悪いかも！？

  • PC・スマホを8時間以上使用している
  • 肩の高さが違う
  • 肘をつく癖がある
  • 猫背

改善するには？

ちょこっと努力　Lesson2

首が前に出ている姿勢なんてカッコ悪い！女子の魅力を減退させていますよ！ベストな姿勢を体感し、その姿勢を維持させましょう。

【正しい姿勢のとり方】

1.壁に背中、両肩、お尻、足の踵をしっかりちゃんとつけましょう

2.頭を壁につけたときのスタイルがベストな姿勢

すぎる3　ケアをなまけすぎる

肌のハリに必須なコラーゲンを破壊する紫外線や乾燥。
首は顔より皮膚が薄くデリケートです。しかも筋肉がないので、ハリが失われるとシワ増殖まっしぐら！

首ケアをチェック当てはまる人は首ケアをサボっているかも！？

  • 首の紫外線対策はをついつい忘れがち
  • お風呂上りのスキンケアは顔しかしない

改善するには？

ちょこっと努力　Lesson3

紫外線はくもりでも窓ガラスを通り抜け、肌のハリを保っているコラーゲン繊維やエラスチンを破壊します。ひび割れた砂漠のような首になりたくなければ、こまめなケアが大切！

【簡単ケア】

1.朝晩のお手入れや昼食後に化粧水やクリームを首全体に塗り、優しくマッサージ

2.朝起きてからこまめな紫外線対策。外出時にはショールなどで首を隠して！

あるサイトにて・・・

首のシワの数が、年齢÷10よりも多いとアウト！という怖い話がありました・・・

例えば30歳の方に3本以上シワがあると、老化が進んでいるということです。

逆を言えば、30歳の方に1本しかシワが無ければ『首美人』ということです。まずあなたもチェックをしてみましょう！

首ったけな首をキープするためには…

魅力的な首キープその1　ストレッチとマッサージ

毎日のケアでシワのない首を手に入れようPoint1回20秒を目安に3セット朝晩行い、シワを記憶されないようにしましょう

  • 1．首全体にクリームを塗る

    1．首全体にクリームを塗る

  • 2．耳下のツボから肩へとリンパの流れを促す

    2．耳下のツボから肩へとリンパの流れを促す

  • 3．片手を顎の付け根、片手を鎖骨の中心にあて首を伸ばしましょう

    3．片手を顎の付け根、片手を鎖骨の中心にあて首を伸ばしましょう

魅力的な首キープその2　贅沢パック

お風呂を活用した贅沢ケアで、『美人首』に差をつけるPoint 乾燥が気になる場合はクリームを重ねづけしましょう

  • 1．お風呂の中でもお風呂上がりもOK！保湿力のあるクリームを首に塗る

    1．お風呂の中でもお風呂上がりもOK！保湿力のあるクリームを首に塗る

  • 2．ホットタオルを首に巻いて10分待つ

    2．ホットタオルを首に巻いて10分待つ

  • 3．肌に残ったクリームをなじませる

    3．肌に残ったクリームをなじませる

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