筋肉は自力では伸びないのでできることは収縮のみになります。自ら伸張することはないのでそのため硬くなった筋肉はストレッチなどで意図的に伸ばす必要があります。ケアをせず硬くなった筋肉を放置するとニュートラルな状態に戻りにくくなる可能性も。ある動物実験で関節の動きを制限すると1週間で可動域が狭まり2週間でより筋肉が伸びにくくなることが確認されているそうです。デスクワークや在宅勤務など動きに制限がある場面も増えているので体はさらに硬くなっていきますよね。また加齢による水分の不足でも体は硬くなります。体の中で最も大量の水分を蓄えている筋肉はその6割以上が水分で構成されていて筋肉量が減れば体内の水分が不足し結果的に残った筋肉の動きも悪くなって体は硬くなることに。体が硬いということは触感が硬いこともありますが伸びにくいことでもあります。筋肉が伸びないから本来の関節可動域が損なわれている状態になるので柔らかくするではなく、伸ばしてゆるめることを意識するのがいいかもですね。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定2480円】https://wemias.net/【予約】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9