皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。美肌を作るためにコラーゲンを積極的に摂っている方も多いですよね。コラーゲンとは皮膚や髪の毛などを構成するたんぱく質のこと。人の体にあるたんぱく質のうち約30％はコラーゲンだといわれています。コラーゲンのうち40％は皮膚、20％は骨や軟骨残りは血管や内臓などに分布しています。コラーゲンといえばお肌・皮膚のイメージですが実はそれだけでなく体のあらゆる組織にも存在しているんですね。コラーゲンは食品などから摂取しなくても体内で生成することができます。ただし、生成するためにはビタミンCが必要。ビタミンCが不足するとコラーゲンは生成できません。体内でコラーゲンを作ることはできるもののビタミンCの摂取量が少なければコラーゲンは不足してしまいます。コラーゲンを不足させないためにはビタミンCの摂取に加えて構成要素であるアミノ酸を摂取することが大切。その他、ビタミンAもコラーゲンの生成に関わっています。コラーゲンのおもな働きは・皮膚の健康を保つ・血管の柔軟性を保つ・髪の毛の健康を保つお肌のケアを意識してコラーゲンを摂取した時にまずは、血管や内蔵、骨に軟骨に使われることになるので摂取量が少ないとお肌に届かない可能性も。コラーゲン摂取＝お肌が綺麗にというイメージは一旦無しに。それでもお肌にという方にはお肌に直接届けるコラーゲンのサプリメントも開発されているようなのでそういうものも活用するといいかもですね。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定4980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9