ダイエットで、太いから細いに改善したいと思われている方も多くいらっしゃいますが細いから太いに改善したい方もいらっしゃいます。実は、食べ物を食べれば必ず太れるわけではありません。たとえば、消化機能がうまく働いていなければ食べ物を栄養として取り込めないからです。また、そもそもそれほど食べられないという方もいますよね。太りたいのに太れない方は、まず原因を把握して理由に合わせた対処をする必要があります。なぜ、痩せてる人は太らないのか。◆栄養が偏った食事ばかり摂っている◆ジャンクフードや揚げ物、スイーツなど栄養が偏った食事ばかり摂っていませんか。たとえば、炭水化物が多い食品や高カロリーのものを食べ過ぎると栄養の吸収力が落ちます。そのため、食べたものを栄養として蓄えられなくなりそのまま外に出すだけになってしまいます。それどころか、脂肪だけが体の中に蓄積することでブヨブヨに太ってしまう人も。偏った食事を食べすぎると糖尿病や高血圧などの病気になるリスクも高くなるので注意しなければなりません。【運動をしていない】食事が少なく細い人のなかには運動をほとんどしていない人もいます。20歳を過ぎると、運動をしていない人の筋肉はどんどん減少します。さらに、腸内の悪玉菌を増やすことになり腸の消化能力が落ちてしまうことも。血液の流れも悪くなるので疲れやだるさを慢性的に感じやすくなるなど良いことはありません。逆に運動をすれば運動する↓カロリーを消費するのでお腹が空く↓お腹が空くと食べる量が増える↓食べた量が増えれば、太れるようになるこのような好循環が産まれるのできちんと太れるようになるのです。筋肉量が増えることで見た目も引き締まっていくのでぜひ運動も取り入れてみてください。【消化能力が落ちている】たくさん食べても太れない原因の一つとして消化機能が働いていないことが考えられます。本来、胃や小腸は体の中に摂り入れた食べ物を分解し体に残す栄養と外に排出するものを分ける働きがあります。しかし、胃や小腸が働いていなければ栄養をほとんど吸収できません。その結果、体の中に入れるべき栄養まで外に排出してしまいます。そのため、胃や小腸の働きを高めることが重要なのです。【ストレスがかかりすぎている】ストレスを抱えるような生活をしていると胃の消化能力が落ちることがあります。また、タンパク質やビタミンB6などの栄養素が不足した場合幸福感を感じさせるセロトニンの分泌量が減りイライラやストレスが溜まりやすくなります。ストレスを減らすために、よく睡眠を取ったりお風呂に入ったりして同時にバランスの良い食事を摂ることも大切。【食が細い】そもそも食が細い方はすぐに満腹になってしまい必要なカロリーが摂れていない可能性があります。他の人と比べて明らかに食べる量が少ない場合はまずは食べられる量を増やさなければいけません。ただし、いきなり食事量を増やしても苦しくなってしまうケースも多いです。その場合は、一回の食事量を少しずつ増やしつつ食事回数も増やしていくのがBEST。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定4980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9