健康的な生活を送るためには食事や運動などが当然重要になりますがその中でも食生活が健康のほぼ全てを占めているといっても過言ではありません。このように改めて思うようになり食事による栄養の摂取だったり不足している栄養は良質サプリメントで摂取したり必要な栄養が体に満たされている状態をイメージして生活することが大切になります。当サロンと提携してくださっているネイルサロン様のオーナーさんは食生活や栄養に詳しい方なので少しアドバイスをいただいて食生活を改善しています。提携ネイルサロン様 オーナーさんhttps://www.instagram.com/mizuho_yadachim/食事や栄養のカウンセリングもおこなっておりますのでご興味がありましたら、DMから。白米を玄米に変更したり納豆や卵を毎日取り入れたり味噌汁も毎日飲んでいます。あと魚類を食べる機会が少なかったところをメインを魚類にして時々鶏肉を取り入れたりしてベースになる栄養が体に満たされることをイメージして過ごしています。体によいものを取り入れると当然体の調子は良くなりますよね。逆に体によくないものを取り入れてしまうと体調が悪くなるのは当たり前ということに。これは体によくないと思っても食べたくなる場面もあると思いますので完全に無くすのではなく回数を減らしたり、量を減らしたりそういう工夫もできますよね。食事では摂取が難しい栄養素も多くありますのでそれらは良質サプリメントを活用して補っていくことがBEST。そのようにして栄養が満たされた状態で適度な運動をおこなっていくとより健康美容な体になって快適な生活を送ることができます。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定4980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9