現在の子どもたちは生活様式の変化もあってうまくしゃがむことができずどうしても股関節が硬くなる傾向に。

年齢に関係なく使われていない部位は硬くなっていくということですよね。

そこでストレッチをおこなっていただきたいですね。

ストレッチには大きな目的があってそのひとつがケガの予防。

特に股関節まわりのストレッチは10代のうちからしっかりやっておけば身長の伸びやトレーニングによって体のバランスが変化しても大きなケガは防ぐことに繋がります。

ストレッチは体作りの土台中の土台で若いうちにそこを疎かにしてしまうと年齢をかさねてから体の不調にも。

体の柔軟性を意識して定期的にストレッチをしたりマッサージを受けたりして習慣化していただければと思います。

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