暑さが体の中にこもったままだったり汗をかいた分の水分がしっかりと補われていなかったりするために潤いが不足している場合があります。放置すると、秋冬の乾燥にも弱くなってしまうので今のうちに解消をすることがBEST。オススメの食材としてトマト・豆腐・山芋・かぼちゃ・豚肉・卵・梨など。潤いが不足しているといっても単純に水分を取るだけでは体に染み込まなくなっていることが多いので体の中から潤う食材を取ることが大切。例えば、トマトと卵のスープやかぼちゃと豚肉の甘酢炒めなど。避けたい食材としては辛いもの。辛いものは、体を乾燥させる効能があるのでますます体が干からびてしまいます。秋は暑さが落ち着いたとはいえ水分不足にならないように気をつける必要が。喉の渇きが癒えない時は甘酸っぱいものを飲むとおさまりやすいですよ。あと、気力、体力を回復させるために休養をしっかり取ることが重要。睡眠時間は十分に確保を。お風呂はシャワーよりも湯船を。当サロンの全身ケアやドームサウナもご活用いただいて夏の疲れをしっかりリセットしてこれからの季節に備えていただければと思います。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定4980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9