秋や冬になると体の冷えが気になってきますよね。

この時期は暖房をつけて体を温めることが多くなると思いますが運動や生活習慣、服装などで体を温めると暖房費の節約にも繋がりますし体にもよいですよね。

◆体の冷えの原因◆

【運動不足になっている】

日常的に運動量が不足すると筋肉量も減ってしまいます。

筋肉は体の中で唯一熱を生み出すことができ血液をポンプのように送り出して体中に血液を行き渡らせる役割を持っています。

筋肉量が少ないと熱を生み出す力が少なくなり血行も悪くなってしまうため冷えが慢性化してしまいます。

【不規則な生活習慣が続いている】

昼夜逆転や睡眠不足、朝食を抜くなど不規則な生活が続くと交感神経と副交感神経のバランスが崩れ交感神経が優位の状態が続いてしまうことがあります。

交感神経が優位になると血管の収縮が続いて血行不良となり、結果的に冷えを招いてしまいます。

代謝が悪く体に水分がたまるとその水分が冷えの原因となることも。

【ホームページ】https://wemias.life/

【初回期間限定4980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9