ダイエットを続けて順調に痩せたのにある時見えない壁にぶつかったように変化が起こらなくなることもありますよね。これがプラトー現象。学習などの一時的な停滞フェイズでダイエットのプラトー現象の背後には体内環境を一定に保つホメオスタシスがあります。体重や体脂肪がある程度落ちるとそれ以上減らないように代謝を下げて省エネモードに変わり体重も体脂肪率も変わらなくなります。プラトー打破の武器はご褒美メシ。減量中、控えていた高カロリーな好物を食べて摂取カロリーが増えたから代謝を戻していいというサインを送って騙しプラトーを突破。騙すという意味の英語からその日をチートデイと呼びます。毎週のようにご褒美メシを食べていたら当然痩せにくいので通常は2週間に一度が目安で。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定4980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9