12月はイベントもあって食べたり飲んだりも増えますよね。さらに年末年始で生活リズムが崩れることも。年明けにドキッとしないためにも体型キープしたいものです。食事や運動で体型キープを心がけることはもちろん重要ですがまずは自分の体重と体型の現状把握を。毎日体重計に乗ったりボディラインをチェックしたりすることで変化に気が付きやすくなります。年末年始だからといって体重計にすら乗らないのはNG。健康維持のために毎日同じ時間、同じ服装で体重を測ることがBEST。昨日は何を食べたのかどのくらいの運動量だったのかと振り返り、いつでも調整できるようにしておくことが大切。お通じがあったのかどうかも一緒に記録をするのがオススメです。お通じの有無で体重に変動もありますしその日の食事を意識する目安にもなります。また、毎日鏡で自分の体型をチェックすることも大切。毎朝、朝食の前、着替えるタイミングで体重計に乗り、鏡を見ながらボディラインをチェック。そういうルーティンもいいですよね。そうすることで体型の変化や脂肪がつきやすい部位に気が付くことができます。当サロンでも体重は測りませんがビフォーやアフターの写真を撮影して客観的に今のボディラインを確認して日々の生活に活用いただいております。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定4980円】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9