年末年始の生活変化の影響もあり体重が増えている方もいらっしゃると思いますがダイエットにおいてカロリー消費にばかり意識が向いていると成功しづらくなってしまいます。筋肉量や代謝の力は、以前と比べて違っていて単純に摂取カロリーより消費カロリーを多くすればいいという認識だけではかなり遠回りなダイエットになってしまいます。食品に表示されているカロリーも目安にはなりますがカロリー計算自体あやふやな部分があります。消化にかかるカロリー栄養として燃焼するカロリー食べているものは同じでも摂取した時の体の反応が変わっています。加齢に伴って、動けていない部分が増えてくるので意識的に動かせる部分と内臓など意思の届かない部分どちらについても同じことが言えます。大事にしたいことは使えていない部分を動かすこと。使えていない部分が動くことで体が本来備えている自然な代謝をよみがえらせます。運動なら、同じ姿勢で負荷をかけ続けるよりもむしろ使うことのない筋肉に刺激を与えてあげることに意識を。必要以上に疲れる運動をしてカロリーを消費する必要はありません。また一部の筋肉にばかり負担がかかっていたらよくマッサージをすることも大事。硬い筋肉はあるべき体の流れを妨げる障害になります。巡りがよく太りにくい体はしなやかで柔軟性が高いです。以前より体が硬くなったと感じたら当サロンの全身美矯正＆ドームサウナをオススメいたします。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9