これからの季節は気温や気候の変化があり体調管理に注意が必要ですよね。◆冬から春への適応において注意すべきポイント◆【温度差に注意】春は昼と夜の温度差が大きいことがあります。暖房が必要な夜と、暖房が不要な昼で服装を調整し体温の調整に気をつけましょう。【適切な服装】空気が暖かくなる春は冬の重い防寒着から軽装への移行が必要。ただし、まだ寒暖差が大きいので上手に重ね着をするか、外出時に羽織るものを用意しておくと良いですね。【乾燥に対処】冬の乾燥から春にかけても乾燥が続くことがあります。保湿ケアを続け、こまめに水分を摂ることで乾燥による不快感を和らげます。【花粉症対策】春は花粉症の季節でもあります。花粉症がある場合は、対策を始めるとともに症状がひどい場合は医師に相談して適切な治療を受けましょう。【規則正しい生活】冬から春への移り変わりは体調不良の原因になりやすい時期。規則正しい生活習慣を維持しバランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけましょう。【適度な運動】春は過ごしやすい季節なので積極的に外で運動することができます。適度な運動は免疫力向上や体調管理に役立ちます。個々の健康状態や体調に合わせて適切なケアを心がけましょう。【ホームページ】https://wemias.life/【初回期間限定】https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9