みなさんこんにちは！エステティックREWARDです(^O^)いつもブログを見て頂きありがとうございます！みなさんは、夜ご飯は何時頃食べられていますか？人によっては日によって遅くなったりするという方もいらっしゃると思います(*_*)今回はお仕事柄夜ご飯の時間が遅くなってしまう方にオススメの食事方法をお伝えしたいと思います♪※夜ご飯を21時以降に食べる場合※○冷たい食事ではなく、火を通した温かいものを摂取しましょう◯海藻や貝類が入った食事で新陳代謝ＵＰを促していきましょう◯タンパク質を積極的に摂取しましょう◯ガッツリ食べたいのであれば、カキフライかエビフライ、エビチリやロールキャベツがおすすめです◯ヨーグルトはそのまま食べるのではなく、ドライフルーツを足して温かい飲み物と一緒に摂取しましょうもし、食事が遅くなるのが事前に分かっているのであれば小腹のすく18時ぐらいに前倒しして炭水化物だけを食べておくと寝るまでにきちんと消化されます。かといって、どんな炭水化物でもOK！という訳ではありませんよ^^;シンプルな具材のおにぎりや納豆巻きや野菜たっぷりのサンドイッチを選ぶようにして頂けると良いかと思います♪くれぐれも菓子パンは避けましょう♪ぜひ、気をつけてみて下さい^_^REWARDでは必殺技の強力リンパマッサージで体のリンパを流し、デトックスさせます！ 

まだ、強力リンパマッサージを体験されてない方はぜひ、REWARDへお越し下さい(^O^)/お待ちしております♪エステティック REWARD西鉄平尾駅より徒歩1分［営業時間］平日10:30-20:00土日祝10:30-19:000925239500#福岡#平尾#エステ#美容#リンパマッサージ#キャビテーション#マッサージ#フェイシャル#脱毛#痩身#ラジオ波おすすめメニューはこちら↓↓↓