皆さんこんにちは！！エステティックREWARDです^_^いつもブログを見て頂きありがとうございます♪今回は玄米の効果についてお話ししていきたいと思います！玄米の効果とは、、、◎栄養価が高い白米と比べ、ビタミン・ミネラルが豊富ビタミンB1・B2・B6、マグネシウム、カリウムなどダイエット期間中は栄養バランスが崩れやすいので栄養豊富な食べ物を摂取するのがオススメです♪◎GI値が低いGI値とは脂肪増加の原因となる血糖値の上昇値の数値を表します。玄米はこのGI値が低い為、脂肪増加の原因になりにくい食べ物といえます。◎腹持ちがいい食物繊維が豊富に含まれている為、腹持ちがいいです。白米と比べると約3倍ほどの食物繊維が含まれています。玄米はよく噛んで食べる事で満腹中枢を刺激して食べ過ぎを抑制する効果も期待できます♪気になられた方は、ぜひ参考にしてみて下さい！！とはいってもこの夏の暑さは凄いですね(笑)災害級の暑さとよく言われてますが、本当に災害級の暑さにびっくり(°_°)熱中症や脱水症に充分に気をつけて下さいね！普段アイスを食べるタイプではないのですが、クールダウンにと珍しくアイスを欲した岡村でした(笑) 

本日もREWARDは暑さに負けず、元気に営業しております(о´∀`о)エステティック REWARD西鉄平尾駅より徒歩1分［営業時間］平日10:30-20:00土日祝10:30-19:000925239500#福岡#平尾#エステ#美容#リンパマッサージ#キャビテーション#マッサージ#フェイシャル#脱毛#痩身#ラジオ波おすすめメニューはこちら↓↓↓