花粉症の季節到来サロンケアで症状和らげ - ひみつのビューティーパーク

春と言えばひな祭りやホワイトデー、卒業式、入社式などイベント事が目白押しです。気温も暖かくなってきますから、「お弁当を持ってみんなでお花見に」なんて方も多いのではないでしょうか。そんな胸弾むような季節に忍び寄る影が……。そう、花粉です。日本において、もはや国民病とも言える花粉症の症状は人によって様々です。今回は花粉症によって引き起こされる症状の緩和に役立つケア方法をご紹介します。

そもそも花粉症ってなに？　花粉症のメカニズム

そもそも花粉症とは、季節因子＝花粉によって引き起こされるアレルギー性鼻炎のことを指します。免疫システムが体内に入ってきた花粉を敵とみなすと、「抗体」と呼ばれる敵を除去しようとする分子を作り出します。この抗体は花粉に接触するたびに作られ、体内に蓄積されていきます。蓄積される抗体の量がとある一定レベルまで達すると、次に花粉が体内に入ってきたとき、ヒスタミンという化学物質を放出。神経や血管が刺激され、くしゃみや鼻水によって花粉を体外へ追い出そうとするのです。

去年までは全くつらくなかったのに、今年から突然花粉症の症状が出るようになってしまったという方は、これまでに蓄積されてきた抗体が一定レベル量に達してしまったのでしょう。現在日本では4人に1人が花粉症だと言われており、1種の国民病として問題視されています。

現在日本では花粉症を引き起こす原因として、約60種類の植物が報告されています。代表的なスギ、ヒノキ以外にもイネやブタクサなどがあり、花粉が飛ぶ時期はその植物の種類によって様々です。最近では複数の植物に反応する併発型の花粉症など、ほぼ1年中つらい症状に悩まされている人も少なくありません。

参考：公益社団法人全日本病院協会　みんなの医療ガイド　花粉症について

くしゃみ・鼻水だけじゃない　花粉症の症状

花粉症の主な症状と言われると、くしゃみや鼻水を連想する方が多いかと思います。ただ、それだけではなく全身に様々な影響をおよぼすのが花粉です。もしかしたらくしゃみ・鼻水が出ないからと自覚していないだけで、あなたもすでに花粉症かもしれません。花粉症になると起こり得る症状をきちんとチェックして、正しい対策を取りましょう。

鼻の症状

サラサラとした粘性の低い鼻水がひっきりなしに流れ出て、鼻をかんでもあまりすっきりしません。むずむずとした不快感が取れず、くしゃみも複数回連続で出てしまうことがしばしば。そうかと思えば定期的に鼻が詰まり口呼吸になってしまう人も多いようです。

喉の症状

喉や口にも花粉症の症状が出る方がいます。風邪とは違い咳は頻繁には出ませんが、喉の奥にかゆみやいがらっぽさを感じ、鼻が詰まっていることも合わさって味を感じにくくなります。口呼吸が多くなるため、乾燥によって喉が痛くなってしまう場合も。

目の症状

花粉症の季節になると、目薬が手放せない方もいらっしゃるのではないでしょうか。かゆみや異物感が悪化すると目が充血、涙がたくさん出てしまい、さらにかゆみが増すという悪循環に陥ってしまいます。

皮膚の症状

花粉は肌にも悪影響を与えます。春先になると肌にピリピリとした痛みやかゆみを感じる方、乾燥のせいだと思っていませんか。もしかしたらその症状は花粉が原因のかぶれかもしれません。季節によって極端に化粧ノリが悪くなる方も花粉症を発症している可能性があります。

その他の症状

その他、花粉症には様々な症状があります。集中力がなくなり、頭がぼうっとしてしまうのもその症状の1種です。主に消化器官に症状が現れる方も多く、下痢などのアレルギー反応が出てしまいます。イライラした気持ちになり、集中力が途切れやすくなってしまうのも花粉症が原因となっている場合があります。

参考：佐藤製薬株式会社　ヘルスケア情報　アレルギー性鼻炎

ストップ！つらい症状　花粉症を悪化させない

花粉症は正しいケア方法で対策しないと、症状が良くなるどころか悪化してしまう場合があります。「マスクやメガネで対策しているはずなのに……」という方は、もしかしたら症状が悪化してしまうような行動を無意識に取ってしまっているのかもしれません。つらい症状を少しでも軽減できるように、まずは花粉症が悪化してしまう条件を知っておきましょう。

免疫力低下がアレルギー反応を過剰に

ついつい夜更かしが続いてしまい、睡眠不足気味にはなっていませんか。睡眠が不足すると免疫力が低下、花粉症も悪化してしまいます。先にご紹介した通り、花粉症は季節性のアレルギーです。そのため免疫システムが正常な方が花粉を身体の外に追い出そうする働きが活発になって、症状が重くなりそうな気がしますよね。しかし、実際はそうではありません。ヒトの免疫システムはそれぞれ特定の物質に対し反応し異物として追い出そうとする働きがある一方で、全体のバランスが保たれていないと、免疫システムの一部が過剰に反応してしまう場合があります。

特に季節因子によって引き起こされるアレルギー反応というのは優位性が高いため、免疫力が落ちているといの一番に過剰反応を起こし、結果花粉症の症状も悪化しやすくなってしまいます。花粉症を抑えるためには、まず免疫力を安定させることが大切なのです。

参考：協和キリン株式会社　花粉症ナビ「花粉症を悪化させるNG習慣」

タバコの副流煙は鼻の粘膜を傷つける

花粉症の方にとってタバコの煙は、鼻の粘膜や肌に大きなダメージを与えます。通常鼻の粘膜は、外部からの細菌やウイルス侵入を防ぐため酸性に傾いています。しかし、タバコの副流煙はアルカリ性。そのため副流煙を吸い込むと鼻の粘膜が刺激され、鼻づまりや鼻水などの症状が悪化します。特に喫煙者の方と一緒にいる機会が多い非喫煙者の方は気をつけましょう。

参考：日本学校保健会　喫煙防止教育パンフレット

ストレス厳禁　自律神経の乱れが症状悪化に

そもそも自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、これらの優位性が一定期間ずつ交互に入れ替わることによって、私たち人間は生体活動を行っています。花粉症を含めアレルギー反応は、交感神経と副交感神経のどちらが過剰に高ぶっていても症状が悪化してしまいます。起床時や就寝前に鼻水やせきが出やすいのは、主にリラックスしているときに優位になっている副交感神経によって助長されていると考えられます。

反対に、ストレスにより交感神経が緊張状態にあっても症状の悪化を助けてしまいます。脳が常に興奮状態にあり、免疫システム全体の機能を低下させるのです。過剰なストレスを避け、適度な運動を取ることによって自律神経のバランスを整えましょう。

参考：エスエス製薬　アレジオン　花粉症のはなし「花粉症のモーニングアタック」

代謝機能の低下で自然治癒力も弱まる

代謝とは、体内に取り込んだ食物・呼吸から内臓や筋肉を動かすためのエネルギーを取り出すこと、時にはそのエネルギーを利用して神経や細胞そのものをつくり出すこと、つまり身体の中で起きるすべての化学変化とエネルギー変換のことを指します。

このエネルギーは病気や怪我を自身の力で癒し、治そうとする＝自然治癒力が働く際にも消費されます。言い換えるとエネルギー不足だと自然治癒力が弱まり、身体の機能を正常に戻そうとする力が思うように働かなくなってしまうのです。免疫システムの過剰反応を正常に戻すためにも、その糧となるエネルギーをつくり出す代謝は必要不可欠なのです。

参考：日本臨床内科医会　わかりやすい病気のはなしシリーズ　花粉症

花粉症の時期に通いたいサロン

ここまで花粉症のメカニズムや花粉症が悪化してしまう要因についてご紹介してきました。暖かくなってくる季節、イベントも多い時期ですからせっかくならおしゃれして外に出かけたいもの。そのためにも花粉症の症状は最小限に抑えたいですよね。内服薬の服用や点鼻薬の使用、マスクでの予防はもちろんですが、可能であれば服薬以外でも花粉症改善にアプローチしたいところ。ここからは花粉症の時期におすすめしたいリラクゼーションサロンをご紹介します。

身体を温めて免疫力アップ　よもぎ蒸しができるサロン

免疫力を高めるためには適度な運動を行い、質の良い睡眠をとること以外に、身体を温めることが有効とされています。免疫細胞である白血球は血液にのって全身を巡るのですが、身体が冷えて血管が収縮してしまうと血行が悪くなり、白血球の移動が難しくなってしまいます。免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度。しかし現代の日本では女性の約4割が、36℃を下回る基礎体温だとされています。

そんな基礎体温の低い女性におすすめのリラクゼーションケアが「よもぎ蒸し」です。よもぎ蒸しとは韓国で生まれた民間療法で、よもぎやドクダミなど数十種類の生薬を入れて煮立たせた鍋の上に置かれた専用の椅子に、マントを羽織った状態で座ることによって、下半身を中心に皮膚や粘膜から生薬成分を吸収することができます。マントの中は生薬成分が溶け出した蒸気で満たされサウナ状態になるため、身体中がぽかぽかに。定期的に通うことによって基礎体温の向上にも一役買ってくれますよ。

花粉症の季節到来 サロンケアで症状和らげ

そもそも花粉症ってなに？ 花粉症のメカニズム

くしゃみ・鼻水だけじゃない 花粉症の症状

鼻の症状

喉の症状

目の症状

皮膚の症状

その他の症状

ストップ！つらい症状 花粉症を悪化させない

免疫力低下がアレルギー反応を過剰に

タバコの副流煙は鼻の粘膜を傷つける

ストレス厳禁 自律神経の乱れが症状悪化に

代謝機能の低下で自然治癒力も弱まる

花粉症の時期に通いたいサロン

身体を温めて免疫力アップ よもぎ蒸しができるサロン

アロマテラピー・キフィ

よもぎ蒸し 溶岩浴 溶岩ヨガサロン チャイ

リラクゼーションサロンMEIKA

よもぎ蒸し専門サロン mogi

活性酸素を抑え花粉症から肌を守る 水素を扱うサロン

Spa Visage 湯川店 ～ リラクゼーション ～

水素浴カプセル専門サロン Ginza Aimy

Flora

メディカルエステサロン ルナ【Luna】

自律神経を整える アロマトリートメントメニューがあるサロン

Beauty & Healthy salon Apitsアピッツ

Suasie（スアシエ）

オーガニックアロマテラピーサロンNaplu

もみまる善通寺本店

ダイエットだけじゃない 代謝機能を高める耳つぼサロン

ホロニック健美館 矢巾店

アロマリフレ華音

blumenduft

amira 大野城店

症状が緩和されないときには無理せず病院へ

この記事のキーワード キーワードから記事を探す

花粉症の季節到来　サロンケアで症状和らげ

そもそも花粉症ってなに？　花粉症のメカニズム

くしゃみ・鼻水だけじゃない　花粉症の症状

ストップ！つらい症状　花粉症を悪化させない

ストレス厳禁　自律神経の乱れが症状悪化に

身体を温めて免疫力アップ　よもぎ蒸しができるサロン

よもぎ蒸し溶岩浴溶岩ヨガサロンチャイ

よもぎ蒸し専門サロン　mogi

活性酸素を抑え花粉症から肌を守る　水素を扱うサロン

Spa Visage 湯川店～リラクゼーション～

水素浴カプセル専門サロン　Ginza Aimy

メディカルエステサロン　ルナ【Luna】

自律神経を整える　アロマトリートメントメニューがあるサロン

ダイエットだけじゃない　代謝機能を高める耳つぼサロン

ホロニック健美館　矢巾店

この記事のキーワードキーワードから記事を探す