管理栄養士 飯田 優季 さんの記事

ストレス、食品添加物、タバコ、多量飲酒、紫外線など、わたしたちの暮らしには肌を老化させる“活性酸素“を増やす要素がたくさんあります。これに対抗するのが「抗酸化パワー」。 抗酸化作用に特化したサプリメントもよく目にしますよね。ただ、これらのサプリは効果が高いと言われている反面、さまざまな研究を確認すると、商品の品質によっては逆に悪影響を及ぼすケースも少なくありません。そこで今回は食と栄養の専門家が注目するインナービューティーにオススメの飲み物を厳選して紹介します！普段の飲み物で、気軽に内側からパワーチャージして、サプリメントに頼ることなく美しさに磨きをかけましょう。

ハーブに含まれる香りや栄養成分は心身のバランスを整える力があると言われており、古代から薬としても親しまれてきました。肌の状態を改善するためには自分にあったスキンケアを見つけることももちろん大切ですが、食べるものに意識を向けることも重要です。そこで今回は、エイジングケアやデトックスといったインナービューティーにぴったりのハーブを使ったレシピをご紹介します。見た目や香り、味わいを存分に楽しむことで内側から輝く肌を育てていきましょう。