心と身体は密接に関係する！身体からのメッセージを受け取る方法とは？｜ビューティーパーク

心と身体について執筆したのは、東京都東大和市にあるリラクゼーションサロン「LUSEYFI～ラセイフ～」のサワミノリさん。サロン独自の「ラセイフセラピー」は、変わりたい！と思う方々を応援し、心から癒してくれる不思議なセラピーです。今回は全ての働く人へ贈りたいメッセージをお届けします！

お仕事するって、もちろん頑張るときも必要。ちょっと緊張して頑張るときは、身体が締まってギュッとしちゃう。呼吸も浅くなってきたら、心も反応しちゃう。失敗したらどうしよう。。上手くできるかな。。適度な緊張感はパワーになるけど、行き過ぎたそれは、不安と恐怖に変わったりする。
あのね。心と身体って、密接に繋がってるの。。心のことは身体に出るし、身体のことは心に出るの。手のひらの表と裏みたい。不安と恐怖の感情で、心がぐるぐるしちゃったら、ちょっとちがうよ♡って、身体が教えてくれる。
最初は小さく、優しいメッセージからはじまるよ。でも気づかれなければ、どんどんメッセージは大きくなる。あんまりにも気づかれなければ、「病気」になってくれたりする。
心も身体もね、あなた本来の輝きで活き活きと生きられるよう、応援してくれてるの。

心がぐるぐるすると、いろんなことがわからなくなるよね。そんなときは身体のメッセージに、素直に耳を傾けてあげてみて。 オススメの方法はね、あなたの心と身体の使う順番を逆にしてみる。
今までは、心で思ってぐるぐる頭で考えることが一番目。二番目は身体がどうにかついてきてくれた状態ね。この場合、どんなに身体が疲れてるってメッセージを送っていても、動けちゃううちは無視したりする。身体がイヤだ！って反応してても気力だけあったり、若い勢いで身体を酷使していくパターンね。
これを逆にする！！！身体の反応が一番目！
もっというと、小さな身体の反応に気づくことから、はじめるの。その反応をみて、「あ。。身体さんのメッセージを受けとります♪」って。そして、ふっと浮かんだことを行動してみる。（←ここ肝心ね）そのふっと浮かんだことを、頭でぐるぐる考えないことが、一番大切！！（ここでぐるぐるすると、もとの順番に戻っちゃう～）そのふっと浮かんだことを、「どうやったら行動できるのか」そこに頭（心）を使うの！！
今までは「頭（心）が主からの、行動（身体）」だったのが、これからは「身体を主にした、行動へ」その行動のために、頭（心）を使う。。これね、オススメですよ♪いろんなものがひっくり返ります（笑）