セルライト解消でやってはいけない潰し方とは？簡単セルフケアを紹介｜ビューティーパーク

セルライトは筋肉が弱く、あまり運動をしない方にできやすいです。セルライトはできてしまうと解消するのに時間がかかるため、まずは予防が大切！食生活が乱れているとできやすいので、脂肪分が多い食事や体を冷やす食事を過剰に摂ったりするのはNGです！
セルライト予防には、屈伸運動が効果的です！立ったり、正座したり、しゃがんだり。時間が空いたときにまめにしてみてください。

よく、セルライトは潰して退治すると思ってらっしゃる方がいますが、潰すからといって、つねってはダメです！イクラをプチプチ潰すように…って、そんな人間の体が簡単なわけない！ しかも、皮膚が傷みます！
セルライトは脂肪です。脂肪は熱で溶けますよね？「脂肪燃焼」とはそういう意味のことです。イメージできない方は、豚バラブロック肉を揉んでみてください。そうすると手の熱や揉む摩擦で脂肪がドロドロ溶けるのがわかります。

セルライトがある部分はひたすら脂肪が溶けるイメージで揉んでください。温めて揉めば、さらに解消するのが早い！ 脂肪が固まってたり、癒着してると軽く揉んでも痛いんです。でも、何日も揉んでるうちに痛くなくなります。そしたら、チャンス！どんどんセルライトが減っていきますよ！

長い目でコツコツ頑張ればすぐ効果はみられます！ちょっとずつでOK！そんなに力んで揉まなくても大丈夫ですよ。出来る範囲で継続が大事！忍耐です！でも、やり続ければ本当にキレイになります！超音波を持っていらっしゃる方は是非それを使ってください！コロコロするローラーも◎